Sissejuhatus
Hei, siin kerge sissejuhatus, mis siin siis toimuma hakkab ja mis mu plaanid üldiselt on ja mis ma selle kodulehega saavutada proovin.
Kuna minu jaoks on olnud väga huvitav lugeda sportlaste lugusid ja blogisid siis olen pikalt tahtnud ka ise midagi sellist luua, midagi mis annaks infot minu tegemiste kohta ja oleks ka huvitav lugeda. Nüüd olen viimaks asja käsile võtnud ja proovin luua midagi, mis looks nii toetajatele, tuttavatele ja kõigile teistele asjahuviliste võimaluse näha ja kogeda seda tippspordi maailama - unistusi ja tagasilööke läbi minu silmade. Lisaks on siin leheküljel tahtjatel võimalik toetada minu teekonda maailma tipu suunas
Prooviks siis iga natukese aja tagant siia kodulehele teha mingi vabamas vormis kokkuvõtte, teksti või vieo formaadis ja hoida inimesi kursis oma tegemistega.
Ei tahaks panna mingit kindlat eesmärki et iga kuu 2 postitust, sest treeningud ja võistlused on suhteliselt ebakorrapärased - mõni nädal on julmalt tihe samas kui teine on pigem rahulik ja aega rohkem. Aga ma ise mõtlen, et vähemalt iga vähemalt 3-4 nädala tagant tahaks midagi siia postitada.
Võibolla võtaksin siis alustuseks kokku 2025/26 hooaja treeningperioodi ja esimese laskesuusatamise trimestri.
Seda jäävad meenutama kahjuks suvise vigastuse järellained ja haigesstumine Östersundis
Alustame siis kevadest. Pikendasin suusahooaega Norras ja Rootsis veel lumelaagritega, kus sain teha koos semudega pikki suusatrenne ja nautida suusatamist ja kevadist päikest väga vabas formaadis, ei mingeid plaane ega paikapandud treeninguid. Hea ilma puhul venisid trennid tihti üle 4 tunni pikkusteks, pikemad suusaotsad olid isegi 8+ tundi.
Mai alguses reisisime Hispaaniasse rattalaagrisse kus oli eesmärgiks koguda rahulikke treeningtunde ja nö ehitada vundameti mille peale hiljem oma laskesuusa spetsiifiline trenn rajada. Laager oli mega vinge - Ilus ilm, hea asfalt, ja maitsev toit!
Pärast ratta laagrit Hispaanias suundusin tagasi Norra, Lillehammerisse treenima koos Team Interspordiga, sama satiga kellega ka eelmise 2a treenisin. Kusjuures olles viimased 2a nö komuunis koos teiste inimestega tundisn, et vajan rohkem kontrolli oma keskkonna üle ja otsustasin kolida elama üksinda ja üürida endale elamine omapäi. Suur miinus rahakotile, aga lootsin et ka suur vahe taastumisele ja elukvaliteedile. Eks oligi paljuski nii nagu soovitud, ei sõltunud kellestki teisest ega kellegi teiste soovidest. Aga ausalt öeldes hakkas see eraldatus pikapeale ajudele.
Hooaja ettevalmistus algas väga hästi… võiks isegi öelda, et paremat algust oleks olnud raske soovida. Juuli alguses tuli aga esimene tagasilöök. Tõenäoliselt langesid kokku mitmed väiksed vead treeningu, toitumise ja puhkuse tasakaalus – ning keha andis üsna järsult märku, et on aeg hoog maha võtta. Tekkis rammestus ja uneprobleemid ning koos treeneriga otsustasime intensiivsusest ajutiselt pausi teha.
Võtsin mõned täielikud puhkepäevad ja hakkasin seejärel treeninguid rahulikult üles ehitama. Kuna madala intensiivsusega liikumine oli lubatud, kasutasin võimalust ja käisin perega Norra mägedes telkmatkal. Rahulik liikumine, värske õhk ja keskkonnavahetus olid täpselt see, mida tol hetkel vajasin.
Umbes kolme nädalaga jõudsin tagasi tavapärase treeningmahu juurde ning sain kuni septembri lõpuni teha kvaliteetset tööd, püüdes varasemaid vigu vältida. Septembri lõpus startisin Norra suvistel meistrivõistlustel. Esimene päev kulges kõik hästi, lasin 0+1 ja sain meeste klassis 29.koha. Kuid teisel päeval andis keha juba stardist märku, et kõik ei ole päris paigas. See tekitas palju küsimusi ja pani mind põhjalikumalt mõtlema kogu sügise plaanide ja ettevalmistuse sobivusele.
Seda teksti kirjutades on detsembri keskpaik ning tagantjärele vaadates pidin küll võtma treenimisest kanenädalase pausi, kuid siis hakkasid asjad õnneks paremini paika loksuma.
Pärast Norra meistrivõistlusi viibisin Eestis, kus tegin erinevaid analüüse ja teste. Trennist pidin tegema kaheks nädalaks täieliku pausi. Suures pildis oli probleem endiselt koormuse juhtimises ja treeningu ning puhkuse tasakaalus, kuid testid tõid välja ka mitmed allergiad, mis võisid mind just sel perioodil tugevalt mõjutada. Samuti sain vastuseid varasematele põlveprobleemidele – kaks olulist asja, millega sain kohe teadlikult tegelema hakata.
Järgmiseks on lumelaager ja võistlushooaeg… aga sellest juba järgmises postituses.
Eks vaata siin leheküljel ringi ja uuri.
Stay tuned! :)
